- アミノ酪酸 (GABA)非タンパク質活性アミノ酸です。 脳細胞の中枢神経抑制物質であり、その重要な機能は人を「落ち着かせる」ことです。 神経中枢の約 30% が影響を受けます (海馬、視床、小脳など)。 多くの研究が、GABAが対応するイオンチャネル受容体と結合することによって神経伝導を阻害し、ニューロンの過熱を防ぎ、人々を落ち着かせることができることを示しています. したがって、GABAは睡眠を改善し、疲労を和らげ、ストレスを和らげ、脳の活力を刺激することができます. 逆にGABAの濃度が不足すると、不安、不安、疲労、不安などの感情が生じます。 しかし、年齢の増加に伴い、人体の GABA の含有量は減少傾向を示します。 人体の GABA 含有量は 10 年ごとに約 5% 減少すると報告されており、その減少は女性でより速い. GABA 含有量の減少は、人間の認知能力の低下と脳の老化のトリガー ポイントです。
アミノ酪酸の利点は何ですか?
◆睡眠を促進する
-アミノ酪酸の主な機能は、睡眠を促進することです。 特に夜の不眠症や夢見がちな方は、アミノ酪酸の改善効果がよりダイレクトになり、睡眠の質が良くなります。 同時に、寝れば寝るほど疲れて翌日元気になるということもありません。
◆安心
- アミノ酪酸には、神経を安定させる効果もあります。 精神的動揺の原因が何であれ、心理的圧力を調整し、緩和し、感情を調整するために使用できます. 医療科学者は、GABA が中枢神経系の抑制性伝達物質であり、脳組織の重要な神経伝達物質の 1 つであることを証明しました。
◆肝臓と腎臓を守る
- アミノ酪酸は、肝臓と腎臓をある程度改善し、保護することもできます。 飲酒者に酔いを覚ます効果があり、解毒の機能もあります。 しかし、体を守りたいなら、アルコールの消費を減らすべきです！
◆血圧を下げる
摂取 - アミノ酪酸は消化管で人体に吸収されます。 人体に入った後、交感神経の末端から放出される血管収縮剤であるノルエピネフリンの分泌を阻害することにより、細動脈を緩和し、血圧を緩和します。
◆認知機能の向上
アルツハイマー病 (AD) および軽度認知障害 (MCI) の患者の内側頭頂葉における GABA のレベルを測定しました。 GABA のレベルは、聴覚や記憶などの認知機能と負の相関があることがわかりました。 MCI 患者と比較して、AD 患者の GABA のレベルは高かった。 したがって、GABA は AD 患者の治療に有益な効果をもたらす可能性があります。
- アミノ酪酸の適用:
GABAには多くの効果がありますが、無制限に摂取することはできません. 米国での栄養補助食品としての GABA の推奨摂取量は、15-2250mg/日です。
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